長野合宿4days!

26日から昨日まで
頑張ってきました(b'_゜)!

まとめて書くよーッ!





◆1日目

8時15分草津駅集合。

バスで6時間くらいやっけ?

車内では久しぶりに
パウエルのビデオ見た。



ペンション到着。

どうやらここは
標高1560Mらしい。

んでペンションきれい。

部屋は狭かったけど
やすと侑生先輩と一緒!



まず午後練。


クロスカントリー2周
補強スキップ
ミニハ×5
フロート×5
基本補強×5
倒立×2
スクワットジャンプ


クロカンの2周…
4kmあるそうだ。
坂激しくて死にかけました。



晩ご飯おいしいわ!



夜はリビング的なところで
1年女子でお喋りしてた。

…ばなな! 笑





◆2日目

5時40分起床。

朝練。


20分jog
体操
引きつけ


朝ご飯食べてから午前練。


坂ダッシュ70m10本×5


最初は途中で
走れんくなるか思てたけど…

案外テンションで乗り切れた!

部長さんのノリが
おもろかったです。

43本目いきまーす! 笑



んで昼ご飯食べて4時まで休憩。

1年女子テンション高いわ(q3`*)
むしろきもいわ 笑



午後練。


20分jog
補強スキップ
ミニハ
基本補強×3
スクワットジャンプ
倒立
腕ふり


晩ご飯ハンバーグやった('U°d)!



そのあと外出て
星見てた。

すげー!





◆3日目

昨日と同じ時間に起床。
昨日より眠い。

羞恥心と悲愴感のコラボで 笑



朝練。


20分walk
引きつけ


朝ご飯食べて午前練。
落としって聞いてたけど…


ミニハ×8
坂ダッシュ
(40+100)×8


全然アゲやんΣ'ε°艸

途中から雨降ってきて
道はすべるし寒いし

むしろ昨日よりきつい。

長距離さんが大量に
ハチに刺されてはった…($m`)

ここでようやく
坂道しかないことに気付く←遅



で
なんとかやり切って
昼ご飯のカレー食べて

やす、まい、ゆき

でトランプした!
大富豪もばばぬきも
きもロン毛大活躍 笑



午後練は中で補強!


基本補強×5
腹筋SP×3
腕ふり×2


それからマイクロバス乗って
湯っ蔵んどっていう
温泉に行きました。

中の風呂も外の風呂も制覇!
ついでに水風呂も 笑

おみやげ買って

晩ご飯d('ε°d◎)

外は雨やから
バイキングになった。

また一人ずつ目標言って
質問タイムがあって…

やたら疲れたわ。

目標達成目指して
ぎゃんばろー!!



ペンション帰ってから
おっちゃんがシュークリームと
ピザをくれはった。

お腹死にそうやったけど
おいしかったから食べれた☆

んで顧問は
晩酌で上機嫌でした。





◆4日目

5時20分に起床。

せっかく早く起きたけど
雨やから朝練はナシ!

そのかわり体操とストレッチ。



朝ご飯食べて
合宿最後の練習。


坂ダッシュ
(200+100+50)×5


実際の距離はこれより
短いらしいんやけど
普通に走るんより全然きつい。

まぁそりゃ坂やし。

途中から霧…
じゃなくてミストが 笑
やばかった(`3`d)!



これまたテンションで乗り切った!!

短距離が一体になってる気がしたし

長距離さんが頑張ってるのも
力になりましたヾ(∀`)ノ



帰り道は
みんなテンション上がりすぎ!

MVPは神田先輩です 笑



昼ご飯食べて
個人写真と集合写真撮って
ペンションの人にお礼言って

バス乗車。

右も左も長距離さんやった。

前は癒しの王子やった(°u°)←?
寝かたかわいすぎるやろ!

ぼーっとして
喋って
寝て
車内メールを
3人くらいとして 笑



サービスエリアで
まいとやすと一緒の
わさびキューピー買った☆

んでまたバス乗って
タッチの実写版見た。

やっぱあれはマンガじゃないと!



で
気付いたら草津駅。

だーっと解散して

家帰って寝た。



ペンションで
お茶入れたペットボトルは
気圧でべこべこになってました。





3泊4日長いようで
ものすごい短かったです!

しんどかったけど
そのぶん楽しかったり
達成感あったり。

2学期からの試合に
この合宿で学んだことを
生かしていきたい!!



みなさん
お疲れさまでした!!



さぁー
宿題頑張りましょ。

妹とおかんは
ディズニーリゾートに
行ってたらすぃ。

×

坂本油化

今日のベストワードです。

果たして何と読むのか。

笑いすぎて息できませんわ。





ユース最終日。

何にも出てないけど

感動することありーの
悔しいことありーの。

応援に燃えすぎて
家に帰ってから
「ただいま」の声が
出なかったです。




3日間‥

あとちょっとっていう選手が
結構いたように思います。

もっと自分が何らかの形で
上手くサポートできてれば
さらに上にいけたかもしれません。

選手としてじゃなくて
サポーターとして活躍?←



今までは
「先輩らすごいなぁ」
てのが大きかったけど

1年生も活躍しはじめたようで。

自分なにやってんにゃろー。



表彰台に乗った選手
おめでとうございます!!

3日間お疲れさまでした。

ファンと追っかけ

どっちもおんなじやのにな。
スターと追っかけって
言おうとしたのに 笑





ユース1日目。

朝からムダにテンション上げての
走幅跳。

もー

なんか申し訳ないです。

脚見てくれた人
応援しててくれた人
先輩がたに。

ベスト8どころか
記録すら残ってませんから。

課外活動の近畿も休んで
練習に参加したはずなのにー!



悔しいぜー(°Д°)ノ



次もし幅に出ることがあれば
是非とも記録を残したいです。

その前に

短距離に戻りたいけど。





お盆休みが終わって
塾にも行きました。

残念ながらみやくん不在

のために

なんじょさんに自慢。

明日みやくんが来るそうだから
彩の浴衣写メ見せんとな!



そいでもって

‥のぶたんって 笑





明日はユース2日目。

応援と補助員とサポートで頑張ります。

むだい

今日の部活は技術れーん。



もちろん跳躍は跳躍練。

幅跳びむずい($Д`)
ユースまでにちゃんと跳べるようになるか
全くわかりません。



膝が痛い
＋
腰が痛い
＋
立ち位置が痛い
↓
心が痛い?



スピードラン2本測ったかわりに
テンポなかったです。

そんで
水泳トレーニングもなかったです(rД；)





更衣室はテンション変。

とくに
木下
北川
丸尾

この3人はやばい。
ジョイマンのマネ出たし。

案外上手くできてしまった←





帰りは駅のホームで
岡川が出しゃばった。

先輩のせいにするとか
最悪やわー。





帰って
1時間くらい昼寝してた。





塾はやまだちゃんの授業。

‥‥

てか

やまだちゃんめちゃ焼けてる!
人のこと言えませんよ。

肩も焼けて痛いってことは
絶対海行かはったし。



みやくんは
のぶりんのマネ上手いし。

少しくせのあるあなたの声
耳を傾け

深いやすらぎ
酔いしれるあたしはかぶとむし

琥珀の弓張月
息切れすら覚える鼓動

生涯わすれることはないでしょう

生涯わすれることはないでしょう



カブトムシ
／aiko

×

筋肉

がほしい。

特に腕と腹。








朝から



だるっ!



って思いながら登校。

しかも
湿度も高くないし
そこまで日が照ってる
わけでもないのに



汗とまらねぇー!







今日は走り込みで
タイヤ引きしました。

全然調子悪い!



加速走は
中学のときのベスト並みの
タイムが出ました。

うん、そう。
今のベストより速いっていう←



テンポは
ねばって前の人に付いて
なんとかグラウンドベスト(b'_゜)







夕方5時から昼寝してたら‥

気付いたら‥

9時ですやーん。



宿題やらなきゃやばいのになぁ。

ボルビさんとのぶりん
いつ帰ってくるかなぁ。



もー8月だ!!←遅







明日はまた技術練。

最近SDを見てもらって
先輩にアドバイスもらうのが
楽しみでもありました。

これでも一応短距離選手なんで。

どっちかというと
中学のときから100しか
やったことなかったんで。

ですが

明日はきっと‥てか確実に
SDじゃないけど

悔しいけど

多分遠くから見るけど

自分の練習に
できる限り集中したいです。

雨にもちゃんとした
素敵な理由がある

誰かのことを想うときには
こぼれる涙隠してくれる

晴れたらちょっとだけ
青い色を借りて

痛む心に鳥を描こう
いつかは風が吹き抜けて
ゆくでしょう



天気職人
／Porno Graffitti

×

にゃー

12時過ぎたらブログマジック!←






今日はやたら1日が長かった



気がする。



のわりには



静かめなキャラやった



気がする。





いつも通り部活でした。

やっぱなんか最近
フロートめっちゃキツイ。

気持ち的にフロートに
負けてるんやろなぁ。



ユースのオーダー見る
↓
病む



しかも今日に限って技術練。

茜先輩
侑生先輩
有紀
山田先輩
友尻先輩
野村先輩

たぶんしばらくは
多いに迷惑かけると思います。





終わって水泳して弁当食べて

かれんの家でBBQ(´ω`)

まい
やす
ゆぺ
ゆき
とお邪魔しました。

行きも帰りもかれんと友情の2ケツ 笑
重いのにほんまありがとう!





家帰ってからは
心の支えがないと陸上できんことに
改めて気付きまして。

種目変更とか無理やし。

やっぱ技術練はSDやりたい。



特に速くもなけりゃ
綺麗に走れるわけでもないけど

ただ単に中学3年間やってきたんじゃ
なかったってことかね。

んーむ

むずかし。





‥‥
文章全くまとまってないけど
眠いからまぁいっか。

ろんぐだいありー

昨日と今日は
希望ヶ丘で短距離合宿(b'v`★)

石部高校さんと一緒に
2日間頑張りました!





◇1日目

午前練がくそキツかったー。
芝生というのは
脚の変な力を使います。

スパフロのときとか
ほぼ意識なかったです。



昼ご飯は宿舎で。
部屋行ったら長距離さんが
休憩してはりました。

真弓先輩‥
「イズランド」ってΣ'ε°艸



午後練は
各ブロックに分かれての技術練。

スタートラインからのSD練習は
普段あんまりやらんから
いい機会になりました!

坂ダッシュは
ブロッコリーまで
ひたすら走りました 笑

テンポはよくわからんけど
全然しんどくなかったです。
むしろ楽しかったくらい←



宿舎帰って
シャワーして
BBQヾ(ω`)ノ

司会さん上手すぎです。

1人ずつ
自己紹介と
ユースへの目標を。

そのあと質問ターイム('ω`)σ⌒☆

正面に座ってた顧問の
無茶ぶりと格闘してました。

てかみなさん
へんなところで盛り上がりすぎ(-ι_- ;)

坂本先輩とゆぺのニヤ度は
かなり高かったです。

あと
たむーの発言には驚きました。
誰かめちゃ気になる‥!!



そのあと風呂入って
ちょっと喋って
就寝。





◇2日目

5時すぎ起床。
うぉー(°△°)眠い。

朝練は
散歩と体操と引きつけだけ。

部屋戻って休憩して

朝ご飯。
‥量はんぱないΣ((艸'д゜!)
もうあんないらん。



午前練は
フロートが3本ずつなだけ
昨日ほどしんどくなかったです。



昼飯は牛丼どーん←

長距離さん昨日カレー食べてたから
カレーやと思いまくってたのに(rД；)
残念です。



雨が大量に降ってきて
一時ロビーで待機してました。

木下さん
前半からファイトー!



午後練は30分遅れでスタート。
各自アップをしばらくして

スピードラン
調子悪すぎ!

テンポ
未だに何も考えずに走ってます。
昨日よりは速くなった。



宿舎帰って
おかんに電話して‥

てか
みなさんそんな
一斉に帰らんくたって;;

なんか取り残された感($Д`)

ちょっと涼んでバス停にいどぅー。





2日間暑かったり寒かったりしたけど
みなさんお疲れさまでしたー(´ω`)!



いつもと違う環境で
ちょっと違うメニューして
疲労も溜まってるけど

いい刺激になりました!

フロートんときとか
自分の思うように全然動けんくて
ちょっと凹みかけたけど

自分の力がまだまだ足りんことに
改めて気付けました!



こっから気持ち切り替えて
ユースで少しでも成長した結果がでるように
頑張りましょー!!